5. Što je mentalno zdravlje?
Mentalno zdravlje je stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s uobičajenim životnim stresom, može raditi produktivno i plodno te je sposoban pridonositi zajednici.
Mentalno zdravlje nije samo dio dobrobiti – ono je njezin temelj koji omogućuje da pojedinac učinkovito pristupa životnim izazovima, iskoristi svoje pune potencijale, bude produktivan i aktivno doprinosi svojoj zajednici. Svi ti elementi izravno proizlaze iz stabilnog mentalnog zdravlja i čine srž cjelokupne dobrobiti.
Izvor slike: Shutterstock
Kad smo dobra mentalnog zdravlja, veća je vjerojatnost:
- da ćemo se osjećati sretnijima i zadovoljnijima životom
- da ćemo imati više energije i motivacije
- da ćemo biti boljeg fizičkog zdravlja
- da ćemo imati kvalitetnije odnose s drugima
- da ćemo biti produktivniji u svojim aktivnostima
- da ćemo se lakše nositi s izazovima i stresom.
Važno je naglasiti da dobrobit i mentalno zdravlje ne podrazumijevaju odsutnost neugodnih emocija, već pristup vlastitim i vanjskim resursima kako bismo se s njima uspješno nosili.
Boja pozadine
Font
Veličina fonta
Boja teksta
Font Kerning
Image Visibility
Letter Spacing
Line Height
Link Highlight